お客様の感想

１０００名以上のシニアの方へのトレーニング指導実績があります

シニアフィットネストレーナー小川英知のトレーニングをご利用いただいたお客様の感想です。

トレーニングでより快適な生活へのサポートを行い、趣味や日々の生活をいきいきと過ごされている方々です！

「腰痛が改善され、姿勢もよくなった」

Y様（７８歳　男性）

目標

腰痛の改善

結果

腰痛が改善され、姿勢もよくなった

感想

数年前に腰に痛みを感じるようになり、段々と痛みが増してくるようになりました。さらには脚に痛みが出てきて休みながらでないと５分も歩き続けることができなくなる状態に。病院に行ったところ脊柱管狭窄症と診断され、医者からは適度な運動、特に腹筋と背筋を鍛えるように言われました。

しかし、さらに症状が悪化するのも怖く、何をどの様にやってよいのか分からず、途方に暮れておりました。そんな時、娘がいろいろと調べてくれてマンツーマンでのトレーニング指導を受けてみようということになりました。トレーニングなどやったことなかったので開始当初は想像以上の筋力や柔軟性の低下、またできないことだらけで少し落ち込みました。

しかし、丁寧な対応で常に励ましてもらえたので、地道にコツコツとトレーニングを続けることができました。すると少しずつ腰、脚の痛みが取れ、半年くらい経つとある程度長い時間でも歩き続けられるようになり、痛かったことを忘れてしまうくらい日常生活で気にならなくなりました。

そして、さらに嬉しかったことは姿勢が良くなったことです。姿勢が悪いことで腰に負担をかけていたようで、腰痛改善のトレーニングが姿勢改善につながっていました。姿勢がよくなったことで、少し若返ったと言われるようになり、大変嬉しいかぎりです。

「膝の痛みが改善し、杖なしで歩けるようになった」

K様（８２歳　女性）

目標

膝の痛みなく歩けるようになりたい

結果

膝の痛みが改善し、杖なしで歩けるようになった

感想

トレーニングを受ける前は本当に膝の痛みが改善するのか、そして自分にトレーニングが続けられるのか不安がありました。

しかし、個別指導のため自分の体力レベルに合わせてプログラムを調整してもらうことができ、無理なく実施することができました。また、膝の痛みが原因で歩く時は杖をついており、フィットネスクラブなどへ通うのは厳しかったので自宅に出張してもらってのトレーニング指導は非常に助かりました。

トレーニング開始から３、４ヶ月くらい経った時、外出先で杖を忘れて帰ってしまったことがあったのですが、成果を実感できてより一層トレーニングを頑張る気になったのを今でも覚えております。トレーニングを開始して１年ちょっと経ち、今では余程長い距離でなければ、杖なしで歩けます。

膝の痛みが少しでも和らげばいいなと思っていましたが、杖なしで普通に歩けるようになったことは非常に嬉しく、そして自分でも驚いています。

トレーニングをしていた方が膝だけでなく、体の調子がよいので現在は週１回でトレーニングを継続しております。膝はもちろん、他のところにも痛みが出ないようトレーニングを続けていきたいと思います。今後もよろしくお願いいたします。

「３年振りに旅行へ行き、歩いていろいろなところを回ることができた」

A様（７２歳　女性）

目標

膝痛を改善し、生涯旅行を楽しめる体力をつけたい

結果

３年振りに旅行へ行き、歩いていろいろなところを回ることができた

感想

旅行が好きで、以前は国内・海外を問わず年に数回旅行に出かけていました。しかし、３年前に膝を痛めてから、体力も低下し、旅行に行くのが困難になりました。病院に通っても痛みは一向に良くならず、挙句の果てには「年のせい（だから仕方ない）」と言われる始末。

半ばあきらめていたのですが、知り合いから筋力をつけることで膝の痛みが緩和したという話を聞きました。確実に筋力は低下していてトレーニングの必要性は感じていたのでフィットネスジムへの入会も考えました。

しかし、１０年程前に通った時、体力のある若い方が多く、そして性格的に一人では継続できませんでした。そんな中、マンツーマンでトレーニング指導をしてくれるパーソナルトレーナーという存在を知り、トレーニングをお願いすることにしました。

何も道具が揃ってない自宅でもいろいろなトレーニングを行ってくれて毎日程よい疲労感と爽快感があり、トレーニング自体が楽しくなってきました。週２回ペースでトレーニングを行っておりましたが、３ヶ月くらいすると膝の痛みが徐々に和らいでいき、体力がついてきたことが実感できるようになりました。

そして半年経つ頃にはかなり状態がよくなり、３年振りに国内旅行に行くことができました。いろいろな観光地を訪れることができ、存分に旅行を満喫できました。本当に嬉しくて仕方ありませんでした。心より感謝しております。ありがとうございました。

「１時間歩き続けられる自信がついた」

Ｓ様（７２歳　女性）

目標

１時間歩き続けられる体力づくり

結果

１時間くらい歩けるようになり、自信がついたことでいろいろな所に出かけたいという意欲が湧いてきた

感想

ここ２～３年で体力の低下を顕著に感じるようになりました。以前は３０分でも１時間でもそんなに疲れることなく歩けていましたが、３０分歩くのも体力的にかなり厳しくなっていて、このままでは、どんどん体力が落ちてしまい、将来的に歩くのが困難になってしまうのではないかという危機感が募るようになってきました。

そのため、できるだけ歩くように心がけたのですが、意志が弱くなかなか続かない現状がある中、たまたま知り合いの紹介でオンラインでのパーソナルレッスンを受けることになりました。

最初は、オンラインで「どのようなことをやるのか？」検討もつかなかったのと若干の不安もありましたが、週１回のオンラインでのカウンセリングやレッスン、そして日々の運動習慣を管理していただくことで、段々と歩く習慣と体力がついてきました。何より助かったのは週１回のオンラインレッスン以外でも分からないこと不安なことはLINEで確認できたこと、そして日々の運動習慣をサポートしてもらえたことです。歩くことが習慣化できなかった私にとっては、かなり助かりました。

今では１時間以上歩き続けるようなことがあっても、翌日に大した疲れが出ることもなく、体力がついてきたことを実感しています。多い時では１万歩くらい歩くこともありますが、特に問題ありません。

気持ち的にも自信がついていろいろな所にお出かけしたいという意欲が湧いてくるようになりました。これからも歩く習慣、運動習慣を持ち続けていきたいと思います。